Tosiasiahan on että liikkuminen kuitenkin aina piristää. Olen useinkin todennut raahattuani itseni jopa joskus liikkumaan silloinkin, kun ei huvittaisi pätkääkään, että kylläpä ehdottomasti kannatti. Tästä suorana johtopäätöksenä sanoisin että minulle olisi hyödyllistä saada nimenomaan se liikkeelle lähteminen rutiiniksi. Lähde ulos! Mene jumppaan! Ei niinkään merkitystä sillä kuinka hiki poskella milloinkin teen, vaan ylipäänsä että tekisin säännöllisesti.
Aion ottaa TTC:n projektiajan tavoitteikseni:
- 4 starttia per viikko - mitä vaan, minne vaan, kunhan on urheiluhousut mukana (- kauppaan ja töihin lähtemisiä ei oteta lukuun!)
- lenkkeillen 30 km /kk - joko kuntosalin matolla taikka luonnossa, (työmatkoja tässäkään ei lasketa). Ensimmäinen kuukausi näyttäköön miten realistinen tavoite tämä on toteutettavakseni.
- 2 jumppaa /vko - tämäkin homma kaipaa osaltani säännönmukaisuutta; ja voikin olla ettei joka viikko onnistu.
Nyt on vielä mietinnän alla että mikä olisi Toiveikkaan haastama uusi lajikokeilu omalta osaltani.
3 kommenttia:
Jes! Tsemppiä myös sinne :) Tuo 4 starttia/vko kuulostaa kivalta tavoitteelta. Puit sen hauskasti sanoiksi.
Go Belly! Sinun tavoitteesi näyttävät mielestäni tosi sopivilta! Ja pitää tosiaan muistaa se, että aina ei välttämättä pysty venymään ja silloin pitää olla itselleen armollinen. Kunhan vaan ei jää tavaksi. :) Itse teen usein niin, että jos jollain viikolla liikunta jää vähäisemmäksi, yritän seuraavalla viikolla sitten liikkua ylimääräisen kerran.
Tunnustus sinulle Belly blogissani :)
Lähetä kommentti